Sposoby na wiosenne zmęczenie

Sposoby na wiosenne zmęczenieWiosną, kiedy nadejdą pierwsze słoneczne dni wiele osób odczuwa osłabienie. Dokucza zmęczenie i bóle głowy. W odzyskaniu formy pomogą nam kuracje wzmacniające organizm.

Dieta

Po zimie może nam brakować witamin i składników mineralnych. Komponując wiosenne menu postarajmy się więc, aby było ono bogate w te składniki. Źródłem naturalnych witamin i składników mineralnych w okresie wiosny mogą być kiełki. Możemy je hodować samodzielnie lub kupować. Wiosną warto dodawać do jajek, sałatek i zup szczególnie kiełki:

  • rzeżuchy – są bardzo bogate w podnoszącą odporność organizmu witaminę C;
  • lucerny – odtruwają organizm i dostarczają mu dużych ilości wapnia, fosforu i żelaza.

Ocet jabłkowy

Wiosną możemy także zastosować kurację octem jabłkowym. Taka kuracja działa na organizm wzmacniająco, a dodatkowo ułatwia usunięcie nagromadzonych przez zimę w organizmie toksyn. Ocet warto przygotować samodzielnie. Potrzeba do tego skórek z dwóch umytych jabłek. Skórki wrzucamy do słoika i zalewamy przegotowaną osłodzoną wodą. Na jedną szklankę użytej wody dodajemy trzy łyżki stołowe cukru. Nakrywamy słój gazą i odstawiamy na trzy tygodnie. Dwie łyżeczki octu dodajemy do 1/2 szklanki wody. Słodzimy dwoma łyżeczkami miodu.

Aktywność fizyczna

Zimą większość z nas prowadzi przede wszystkim siedzący, a więc mało aktywny tryb życia. Na poprawę samopoczucia wiosną bardzo korzystnie więc wpłynie ruch na świeżym powietrzu. Aby forma powróciła, jak najszybciej powinniśmy na różne rodzaje aktywności poświęcić tylko pół godziny dziennie. Forma ćwiczeń jest dowolna. Możemy spacerować, jeździć rowerem, maszerować z kijkami Nordic Walking.

Wsparcie z apteki

Możemy także sięgnąć po preparaty z apteki. W odzyskaniu sił fizycznych pomoże nam między innymi Goji Jagoda Licyjska. Wskazane jest także przyjmowanie tranu, który wzmacnia odporność, a więc chroni przez wiosennym przeziębieniem. Jeśli wiosną dokucza nam brak apetytu, jeśli jesteśmy zmęczeni – z pomocą przyjdą nam tabletki, które w swoim składzie zawierają drożdże piwowarskie.

Podobne wiadomości:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *